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发表日期:2019-06-07 15:42 【返回】

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  华龙网-新重庆客户端5月22日10时01分讯(特约通讯员 谭显全)5月21日,由重庆市大足区卫健委、总工会主办,区妇幼保健院承办的“当好主人翁、建功新时代”母婴安全知识和技能竞赛举行,来自全区各医疗卫生单位的32名队员参加角逐竞赛。

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  最近厦门的温度就像过山车,记得前几天下雨冷的我穿着小外套,这几天我已经穿件短袖招摇过市还热的要死,明后两天天气又要有变化,面对气温时不时的搞事情,极速分分彩技巧坐月子的新手妈妈要注意哪些呢?2、饮食应以清淡、稀薄为主,产后一周内最好吃些软面条和米粥,也可以吃些软饭和蔬菜,不宜吃油腻的食物,最好不要喝鸡汤吃猪蹄,一周后再吃猪蹄喝鸡汤3、产后坚持少量多餐的饮食原则,有助于身体的恢复,可以减轻肠胃的负担,有利于营养的吸收,产后身体比较恢复要增加各种营养的摄入量。

  多变的天气,对于正在坐月子的新手妈妈也是一番考验,虽然坐月子不怎么动,也不出门,但无论睡眠、喂奶、个人清洁还是下床活动,都因天气寒冷而增添了麻烦,要注意的事情也会更多一些。面对多变的天气,新妈要怎么做才能舒服一些呢?1、西瓜:味甘、性凉。新妈妈生产后,身体虚弱,不能吃生冷的食物,而西瓜属寒性,产妇坐月子期间吃西瓜会导致过寒而损伤脾胃,会出现恶心、呕吐、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩。2、梨:梨是凉性水果。产妇吃过多凉性食物,不利于产妇身体的恢复,还有可能导致宝宝拉肚子。但是梨有很好的清火功效,用梨来汤煲糖水还是可以食用的。3、柿子:柿子性寒。新妈妈在坐月子期间吃柿子容易导致回奶,此外还有可能使宝宝得湿疹。4、生山楂:产妇坐月子期间不能吃生山楂。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。5、桔子:味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺不通的话可食用。

  哺乳太热太冷都是一大难题,尤其在月子期间,天热汗多细菌容易滋生,天冷有容易头部、腰腹部位着凉。因此,多变的天气,新手妈妈都要主要以,天热出汗多要注意及时清洁更换干净衣物;天冷一定要穿上外套,或披上毯子,将做好保暖工作。主要是因为怀孕期间,胎儿不断增大,导致妈妈腹部背部压力变大,从而产后腰背酸痛,不过坐完月子后,身体基本都能恢复正常。想要月子坐的好,妈妈在月子期间一定要注意不能着凉

  月子里新手妈妈的晚上基本不能睡整觉,完整睡眠时间较少。正因如此,新手妈妈在白天的时候要尽量跟着宝宝的睡眠时间,抓紧时间休息。另外,天气多变,坐月子时要注意室内的温度和湿度,如果过冷和起风,就尽量不要开门窗,多穿点衣物带暖和点,过热可以适当减少衣物,穿轻薄点,但尽量不要露腰、腿和胳膊。能帮助更快速入睡,而且让睡眠更自在。

  多变的天气,让本就不怎么动弹的新手妈妈更不愿意动了。但无论什么时候坐月子,极速分分彩稳赚技巧都不建议只躺在床上不动。法国PWRH科技含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收,通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。法国PWRH科技不仅是专 业补血营养。产后需要适当的运动,才能让人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛,而如果卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。一般建议,产后的1-2 天就应该下地活动了,注意不要受风。

  新手妈妈可以根据自身的身体恢复情况判断自己是否能洗澡。一般在天凉生完宝宝后一个星期就可以洗澡,3、根据气候变化适当增添衣物,避免穿太多衣服否则会引起身体中暑,会对身体造成不良影响,并且要注意室内经常开窗通风,保持空气流通这样可减少患呼吸道疾病的风险,同时也要注意室内的清洁卫生,尽量创造良好的休养环境。坐月子的常见误区有哪些?女性尽量避开坐月子的误区,月子期间要正确护理身体,养成良好的卫生习惯,月子期间要注意劳逸结合,不可长时间躺在床上,否则会影响身体的恢复,甚至容易导致宫腔粘连,产后坐月子要注意营养合理搭配。但是洗澡的时候一定要注意保暖。浴室的温度最好在20℃到22℃,水温在37℃左右或者稍微热一些,洗澡的时间不宜太长。洗澡之后要及时擦干身体,吹干头发,避免身体着凉或被风吹着。

  人吃饱了,才能让刚生晚宝宝的新手妈妈更好恢复,才能给宝宝提供营养。但月子饮食要避免吃太多的高热量、难消化的食物,比如高浓度的催乳汤,也不建议吃大蒜、生姜之类辛辣刺激的食物,可以吃一些易消化好吸收的食物,同时还要多喝水,乳汁才更丰富。产后可以吃蔬菜水果,能帮助补充维生素和纤维素,促进食欲,帮助消化,注意少盐因此每个器官系统需要6周才能彻底的恢复。 所以,坐月子并不是老一辈人所说的30天,而是42天。我们先要知道坐月子对女性的重要性,它到底有多重要在坐月子的过程当中

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